3 cách uống trà xanh giảm mỡ bụng

1.Giảm mỡ bụng bằng nước trà xanh gừng

Một vài nghiên cứu cho rằng, thêm vài lát gừng vào cốc trà xanh thì hiệu quả tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể sẽ tăng lên đáng kể. Bởi trong thành phần của gừng có hàm lượng tinh dầu zingiberen lớn giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Uống nước trà xanh với gừng còn giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm, đau họng, ho kéo dài vào mùa đông rất tốt.

❖ Hướng dẫn cách uống trà xanh gừng giảm mỡ bụng như sau:

• Trước tiên, bạn cần chuẩn bị nắm trà xanh tươi rửa sạch với 1 củ gừng già tươi đã gọt sạch vỏ và thái lát mỏng.
• Chần qua lá trà với nước sôi nóng.
• Ngâm trà xanh với nước sôi mới trong 10 đến 15 phút để dưỡng chất lá trà tan vào nước
• Thát lát gừng thật mỏng và cho vào ấm trà.
• Dùng 1 ly trà gừng nóng vào sáng/trưa/tối để tốt cho hệ hô hấp và hỗ trợ việc tiêu mỡ, giảm cân.

Trà xanh pha gừng tươi vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm mỡ bụng

2. Nước trà xanh + chanh

Chanh tươi là loại quả có hàm lượng axit và vitamin C lớn nên có tác dụng làm tiêu hao mỡ thừa khá tốt.

Trong khi đó, trà xanh chứa các tinh chất catechin, EGCG giúp chuyển hóa chất béo và giảm nồng độ chất béo trong cơ thể rất tốt. Khi kết hợp với trà xanh, hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ tăng gấp đôi.

Ngoài ra, uống trà xanh pha chanh còn giúp đào thảo độc tố, giúp vóc dáng của bạn thon gọn hơn cùng da trắng mịn, hồng hào.

❖ Để giảm mỡ bụng bằng nước trà xanh pha chanh thì bạn nên thực hiện theo các bước như sau:

• Đầu tiên bạn chọn lá chanh tươi sạch, không hóa chất về rửa, vò nát và cho vào ấm giữ nhiệt.
• Tiếp đến, cho nước sôi vào hãm trong 10 - 15 phút.
• Sau đó, rót ra chén thủy tinh để nguội.
• Với 200ml nước chè xanh bạn sẽ pha loãng với nửa quả chanh tươi.
• Sau đó, từ từ uống trước khi dùng bữa khoảng 30 - 45 phút.

Trà xanh với chanh rất thích hợp cho người béo bụng

3. Uống nước trà xanh và lá bạc hà

Sử dụng lá bạc hà thơm mát có tác dụng thư giãn cơ thể, đào thải độc tố và phòng ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường rất tốt.

Sự kết hợp giữa trà xanh và lá bạc hà tạo nên 1 công thức với hương vị khó quên, đồng thời kích thích khả năng đốt cháy mỡ bụng tốt hơn.

❖ Hướng dẫn cách uống nước trà xanh + lá bạc hà như sau:

• Nguyên liệu cần có: 7 đến 10 lá bạc hà + 1 lít nước trà xanh.
• Cách pha trà xanh giảm cân: Bạn rửa sạch lá chè tươi, cho vào ấm và đổ nước sôi vào hãm.
• Tiếp đến khi nước trà đã nguội dần bạn thả lá bạc hà vào.
• Đổ vào bình giữ nhiệt và mang theo người để có thể sử dụng đều cả ngày.

Trà xanh bạc hà là thức uống thơm ngon giúp đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

Lưu ý khi uống trà xanh giảm mỡ bụng đúng cách, an toàn

Thực tế thì uống trà xanh giảm mỡ bụng đang được rất nhiều người trên thế giới áp dụng và cho kết quả tuyệt vời.

Tuy nhiên, nhằm nâng cao trên hiệu quả đốt cháy mỡ bụng, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Không uống trà khi đói, bởi nó sẽ khiến bạn bị hoa mắt, chóng mặt, gây khó chịu, buồn nôn, dẫn đến mất kiểm soát.
• Không nên uống trà trước khi ăn. Nước trà sẽ làm loãng dịch vị của bạn.
• Không nên uống trà khi lạnh bởi nó dễ gây tình trạng đình trệ khí, làm sinh ra nhiều đờm trong họng.
• Không nên sử dụng trà đã pha quá lâu, dễ nhiễm khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Không nên dùng trà pha lại nhiều lần, trà đã mất chất, không còn tác dụng giảm cân.
• Tuyệt đối không uống trà sau khi ăn thịt chó, sẽ gây ngộ độc.